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Heute war ich gut!!

Gegessen:

morgens:

  • 400 ml fettarme Sojamilch 146 kcal
  • 1 Red Bull Sugarfree 8 kcal

mittags:

  • 3 Gläser Natreen-Johannisbeersaft 120 kcal
  • 1 Red Bull Sugarfree  8 kcal

abends:

  • 400 ml fettarme Sojamilch 146 kcal

Insgesamt 428 kcal

Das war völlig nach Plan da ich noch unter 600 bin und pro Mahlzeit nicht mehr als 200 hatte

Außerdem war ich gleich heute früh 1500m schwimmen und habe dann noch ganz viel Kalos mit aufräumen, putzen, einkaufen und Gassi gehen mit dem Hund verbraucht!!

Wenns morgen so weitergeht bin ich richtig happy!!  

23.6.07 22:57


Ja, ich hab gefressen und ja es war ne Scheissidee!! Könnte mich selbst Ohrfeigen!!! Aber ich kanns nunmal nicht mehr ändern!!

Dafür habe ich für heute die letzten Kohlenhydrate für seeeehrr lange Zeit gegessen!!! Und ich habe mir folgende Regeln festgelegt:

  • an den Wochenenden wird jetzt definitiv nichts mehr gegessen!!!
  • allgemein werde ich mich jetzt nur noch an flüssige Ernährung (auch Joghurt und Apfelmus, nur eben nichts richtig hartes) halten, so hatte ich am meisten Erfolg und so habe ich mich am wohlsten gefühlt!!
  • zum Essen erlaubt sind nur noch Obst, Gemüse und ab und zu mal eine Suppe (ohne Nudeln!!!)
  • Kohlenhydrate sind verboten!!
  • Allerhöchste Grenze sind 600 kcal täglich wobei wie in meinen Regeln vorgesehen diese in 3x höchstens 200 kcal aufgeteilt sind!!
  • Damit das ganze auch klappt sind pro Mahlzeit nur 2 Variationen erlaubt, denn wenn ich viel durcheinander esse, dann verliere ich zu leicht die Übersicht!

Morgen fängt das ganze an! Das ist dann der normale Rhythmus!! Meine Belohnung nach dem 1. guten Tag ist ein gemütlicher Videoabend ("Stolz und Vorurteil) und nach dem 2. eine Maniküre. Wenn ich den 3. gut war, dann bin ich schon wieder so gut in der Sache drin, dass ich keine Fresslust mehr habe. Hoffe ich zumindest. Gewogen wird aber erst wieder am Montag früh. Von da an aber wieder jeden Tag!! Sonst würde ich morgen wahrscheinlich einen Herzinfarkt bekommen!!

Okay, und die neueste Regel: nach jedem FA 2000m schwimmen!!

22.6.07 19:44


Muss ja schließlich auch was positives Berichten können :

Ich habe am Dienstag mein Abizeugnis gekriegt mit einem Schnitt von 2,5!!! Bin super happy!! Das könnt ihr euch gar nicht vorstellen!! Hab mich gar nicht mehr eingekriegt vor Freude!! Als ich die Schule zum letzten Mal verlassen hab war das richtig schön!! Niie wieder sehen die mich!!

Jetzt geht mein Leben also richtig los!!!!!!!

21.6.07 14:16


VERSAGT!!
5 Tage durchgehalten wie ne 1 und dann *rums* FA!! Tralala... ist doch immer wieder dieselbe scheisse!! Naja, dabei muss ich zugeben, dass ich das fasten heute tatsächlich unterbrechen wollte, denn sonst hätte ich am Samstag was gegessen und am Sonntag. Und dann hätte ich mich am Montag fett gefühlt. Aber das geht nicht weil ich am Montag mit ner Freundin ins Freibad geh, die von meiner ES weiß. Außerdem kommen am Dienstag mein Onkel mit seiner Frau und wer soll mich ernstnehmen wenn ich in Paris was esse?? Also dacht ich mir ist es am besten heute (evtl mit Freitag) ne "Fastenpause" zu machen und stattdessen am WE weiterzumachen. Außerdem hab ich mir Wochenenden jetzt allgemein zu Non-Food-Tagen erklärt Denn WEn sind immer am gefährlichsten weil man da schnell aus gesellschafft mitfrisst wenn die Stimmung gut ist! Und ich will Emotionen und Essen trennen!! Also wenn ich happy bin, dann kann ich schreien und tanzen und lachen und und und, aber nicht essen (ok, ein Glas Sekt ist erlaubt... ) Ich will wieder zu meiner ausschließlich flüssigen Ernährung übergehen!! Das ist mein Ziel!! Das war die beste Zeit und das werde ich ab Paris und Brasilien auf alle Fälle wieder machen. In Brasilien ist das am besten, da gibts tausende verschiedene Fruchtsäfte und alles ohne Zucker Richtig geil!!!!!! Und in meinem Lieblingssupermarkt gibts eine monstergroße Diät-Abteilung Also denke ich das ich dort nicht zunehmen werde
Ich sage mir nämlich jeden Abend im Bett bevor ich einschlafe (und das kann dauern) Brasilien = Fruchtsaft + Obst ; Paris = Fruchtsaft + Obst
Hehehe, dafür krieg ich noch nen Nobelpreis Aber ich hoffe das ich das so verinnerliche, dass es klappt. Aber wieso sollte es nicht klappen? Irgendjemand Argumente dagegen?
21.6.07 14:11


So, der 2. Tag wäre auch geschafft und erfolgreich überstanden

Auch wenn jetzt erst 18.00 ist, ich werde heute nicht schwach!! Nein nein nein

Mir ist zwar kalt und ich mache andauernd den Kühlschrank auf, aber ich werde durchhalten!! 

 

17.6.07 18:06


Ich habe den ersten Fastentag tatsächlich erfolgreich überstanden und mich genau an meinen Plan gehalten!! Das wäre also geschafft!! Und wenn ich den ersten Tag überstanden habe dann werde ich auch die restlichen 6 Tage überstehen!!

Ich habe ein komisches leeres Gefühl im Bauch. Ich glaube das ist Hunger. Und ich fühle mich verdammt gut mit diesem Gefühl!!! 

16.6.07 21:27


Ich werde diese Fastenwoche durchstehen weil

  • Ich nicht in eine Fressphase rutschen will
  • Weil ich zu meiner mündl. Prüfung nicht mit einem Kugelbauch erscheinen will
  • weil ich in Paris gut aussehen will
  • weil ich dünn nach Brasilien kommen will
  • weil ich Disziplin habe
  • weil mir gerade Speiübel von dem FA ist und ich das so schnell nicht nochmal erleben will!! 
15.6.07 23:46


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